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Tag Archives: Schlafmangel

Melatonin

Während viele andere Botenstoffe bereits seit vielen Jahren immer wieder in den Medien präsentiert werden, ist das Hormon Melatonin noch relativ unbekannt. Es gilt gemeinhin als Schlafhormon. Die Bärenapotheke erklärt die Hintergründe und gibt Tipps, wie Sie die Melatonin-Produktion ankurbeln können.Weiterlesen

Schlafstörungen

Schlafmangel kann viele Ursachen haben. Eine große Rolle spielt dabei das Schlafhormon Melatonin. Aber auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Sie kann den Schlaf stören, aber auch zu einem verbesserten Schlaf verhelfen. […]Weiterlesen